Les Pages du Calme, un carnet pour revenir à soi.

Les Pages du Calme ont été créées pour accompagner votre pratique du Qieko, ou toute activité de recentrage, de respiration ou de méditation.
Elles offrent un espace simple pour observer vos ressentis, suivre votre évolution, et cultiver une présence plus régulière à vous-même.

C’est un carnet qui se feuillette lentement, comme un compagnon du quotidien.
 
Pourquoi ce carnet ?

Nous avons souvent l’habitude de ressentir « sur le moment »… puis d’oublier.
Prendre quelques minutes pour écrire après une séance change la qualité de la pratique :
cela permet d’ancrer ce que le corps a vécu, de reconnaître les évolutions, les tensions, les apaisements, les prises de conscience.

Les Pages du Calme vous invitent à ralentir, à écouter, et à créer un rendez-vous intérieur avec vous-même.
 
Contenu du carnet
 
Un suivi de 90 jours 
Chaque double-page correspond à une journée de pratique : avant la séance, après la séance, et quelques lignes pour éclairer votre journée.
 
Des questions guidées 
Pour préciser : 
• votre état intérieur du moment 
• vos sensations corporelles 
• vos zones de tension 
• ce que la séance a transformé 
• votre humeur, vos intentions
 
Des citations inspirantes 
Une phrase douce pour ouvrir chaque semaine.
 
Un bilan mensuel 
Un espace pour faire le point, voir l’évolution, reconnaître ce qui a changé.
 
Des exercices de relaxation 
Sélectionnés dans l’enseignement de l’Art du Chi (École de la Voie Intérieure, fondée par Vlady Stevanovitch).
 
 
Un carnet qui accompagne

Il ne s’agit pas d’atteindre un objectif.
Il s’agit d’un retour à soi, sans pression.
Vous pouvez le parcourir à votre rythme, selon vos besoins, avec douceur.
 
Fabrication
• 232 pages 
• Format A5 — 14,8 × 21 cm 
• Papier 100% recyclé 
• Impression Imprim’Vert (encres végétales) 
• Reliure : spirale métallique
• Création : Qissana — France 
 
Précommande
Les Pages du Calme seront imprimées en édition limitée pour décembre.

Prix : 24 € TTC 

"Offrir un espace pour accueillir ce que le corps raconte et suivre son chemin intérieur, jour après jour. "